Makanan Ini Bikin Payudara Kamu Jadi Montok Lho, Gak Percaya?

Published 3 months ago -


Sebagian perempuan menginginkan ukuran payudara yang besar, karena menurut mereka memiliki payudara yang besar akan membuat mereka cantik dan menarik. Lalu gimana dengan yang memiliki payudara kecil? Jangan khawatir ladies, di artikel ini kita akan membahas bagaimana cara memperbesar payudara. Yuk, langsung aja kita simak.

Memiliki bentuk payudara indah yang kencang, padat dan berisi memanglah menjadi dambaan setiap perempuan karena akan membuat penampilan memiliki nilai lebih dimata lawan jenis. Terlebih lagi bagian payudara merupakan bagian tubuh yang sangat istimewa dan sering menjadi bahan perhatian.

Hal tersebut sangatlah sulit untuk dimiliki bagi sebagian perempuan dengan postur tubuh yang kurus, mereka cenderung tampil dengan badan lurus nyaris tanpa lekukan yang indah ciri khas dari seorang wanita. Untuk itu perlu dilakukan beberapa upaya yang dapat memperbaiki penampilan terutama di bagian payudara agar lebih padat berisi montok dan seksi.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah seperti itu, mulai dengan cara yang membutuhkan biaya yang cukup mahal dan cara yang alami tanpa biaya. Nah berikut ini adalah makanan yang bisa membantu memperbesar payudara:

Biji Rami

Biji rami memiliki kandungan fitoestrogen yang tinggi sehingga suplai estrogen yang dibutuhkan untuk pertumbuhan payudara dapat tercukupi. Seratnya juga penting untuk menghilangkan semua racun dan sisa hormon yang ada di dalam tubuh. Hormon estrogen dalam tubuh perlahan akan membantu membuat ukuran payudara lebih padat dan kulit yang kenyal.

Selain itu, kandung omega-3 dan lignan yang ditemukan dalam biji rami juga bermanfaat membentuk perisai pelindung terhadap sel kanker penyebab kanker payudara. Biji rami biasanya dicampurkan dengan berbagai jenis masakan sebagai taburan dan cukup dimasak sebentar saja. Rasanya gurih dan manis namun sangat menyehatkan.

Alpukat

Tidak sedikit orang yang menghindari buah alpukat dengan alasan khawatir dengan kandungan lemaknya. Padahal, lemak yang dimiliki buah ini merupakan lemak tak jenuh yang justru menyehatkan lho. Alpukat dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik yang dapat membantu melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Nah karena payudara juga terdiri atas lemak, maka lemak baik yang terdapat pada alpukat bisa menyumbang porsi lemak dalam payudara dan membuatnya makin berisi.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan kandungan protein, serat dan lemak baik yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, camilan sehat ini juga baik untuk kesehatan jantung dan otak. Yang paling penting, semua jenis kacang-kacangan mampu meningkatkan hormon estrogen dalam tubuh dimana hormon ini memiliki peranan penting bagi pertumbuhan payudara. Jenis kacang-kacangan paling baik dan dianjurkan seperti misalnya kacang tanah, kacang mede, walnut, almond dan kenari.

Kedelai

Menurut para ahli, kedelai merupakan makanan utama yang kaya akan fitoestrogen dan termasuk isoflavon. Fitoestrogen adalah hormon estrogen alami yang terdapat pada tumbuhan sehingga juga berpengaruh terhadap kesehatan payudara. Isoflavonnya juga ampuh memerangi radikal bebas, menurunkan risiko kanker payudara dan meringankan gejala menopause.

Selain itu, mengonsumsi kedelai secara rutin mampu menurunkan kolesterol jahat serta mencegah osteoporosis di kemudian hari. Beberapa makanan olahan dari kedelai seperti tempe, tahu dan susu kedelai bisa kamu masukkan daftar ya ladies.

Buah Kering

Buah yang kering seperti plum, aprikot dan kurma ini memiliki rasa yang sangat manis dan bisa menjadi camilan yang sangat sehat untuk tubuh. Semua buah ini mengandung fitoestrogen yang bisa memiliki fungsi seperti estrogen di dalam tubuh. Buah-buahan ini mengandung kalium yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, mengatur tekanan darah dan menurunkan resiko penyakit tekanan darah tinggi. Juga mengandung fitonutrien dan karotenoid yang bisa bertindak sebagai antioksidan untuk memerangi radikal bebas.

Gandum

Gandum sangat baik untuk tubuh karena mengandung semua jenis mineral, vitamin dan nutrisi yang benar-benar dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Selain mengandung banyak serat, di dalam gandum juga terdapat fitoestrogen dalam bentuk lignan yang berperan untuk memelihara payudara. Sayangnya, di Indonesia konsumsi gandum masih sangat rendah terutama yang diolah menjadi roti atau kue.

Biji Dan Minyak Wijen

Minyak biji wijen dan biji wijen sering dijadikan campuran makan seperti salad atau sup. Biji wijen memiliki rasa yang gurih dan netral yang bisa membuat masakan menjadi lebih lezat. Biji wijen mengandung estrogen alami yang sangat baik untuk kesehatan payudara. Selain itu, makanan ini juga mengandung serat yang sangat baik untuk memperbaiki kerja sistem pencernaan. Selain biji wijen, biji matahari punya sejumlah manfaat yang sama.

Brokoli

Brokoli menjadi salah satu jenis makanan super karena mengandung berbagai senyawa penghambat pertumbuhan sel kanker. Sayuran hijau ini mampu mencegah berbagai jenis kanker karena mengandung glukoraphanin yang sangat efektif dalam mencegah kanker leher rahim, kanker payudara, kanker hati dan kanker prostat.

Hal yang tidak kalah pentingnya, yaitu brokoli mampu menyumbang kandungan estrogen yang bisa mempercepat pertumbuhan payudara. Brokoli bisa dimasak sebagai jus atau masakan lain, namun disarankan untuk tidak memasak brokoli dalam waktu yang lama.

Gimana ladies, tertarik untuk mencobanya? Memperbesar payudara memang tidak hanya dengan makanan saja, akan tetapi juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat serta diiringi olahraga yang teratur.

17 recommended
0 views
bookmark icon