Gak Nyangka, Ternyata Kebiasaan Sepele Ini Berpengaruh Pada Kesehatan

Published 1 month ago -


Hai sobat sekalian, di artikel kali ini kita akan membahas tentang kebiasaan sepele yang sering dilakukan semua orang termasuk kamu tentunya yang ternyata berbahaya untuk kesehatan. Nah, lho penasaran pastinya kan? Yuk, langsung aja lihat di bawah ini.

Kebiasaan sehari-hari yang biasa dilakukan setiap orang mungkin dianggap sudah selayaknya. Namun, tahukah kamu kalau yang kamu lakukan tersebut mengundang bahaya? Ya, terkadang kita sebagai manusia melakukannya tanpa sadar. Akan tetapi, jika tidak dihentikan dari sekarang tentunya nanti akan semakin berbahaya. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehari-sehari yang dapat memberikan masalah untuk kesehatan:

Tidur Tengkurap

Kalau yang ini sih jangan ditanya lagi seberapa sering melakukannya bahkan semua orang pernah seperti ini. Tidur dengan posisi tengkurap memang sangat nyaman dan mungkin sebagian orang sudah terbiasa melakukannya. Posisi tidur yang begitu nyaman ini ternyata justru membahayakan kesehatan. Tidur tengkurap ternyata bisa memunculkan lipatan di sekitar hidung, mata, mulut dan pipi.

Seiring pertambahan usia, kamu akan kehilangan banyak kolagen di lapisan kulit sehingga lipatan-lipatan tersebut tidak bisa kembali normal dan menjadi kerutan permanen. So, mulai sekarang ubahlah cara tidur kamu agar tetap sehat dan terlihat awet muda. Biasakan untuk tidur dengan posisi telentang, tetapi jika kamu belum terbiasa, mulailah dengan tidur miring ke kanan atau ke kiri dan perlahan mulai mencoba posisi terlentang.

Menggunakan handphone yang sedang dicharge

Tidak usah diragukan lagi betapa banyaknya orang yang melakukan hal ini. Handphone memang sudah menjadi benda yang sangat penting untuk kehidupan setiap orang. Tak jarang sebagian orang memakainya berjam-jam dan hal itu juga yang menyebabkan baterai cepat habis, tentu saja kamu harus mengisi baterainya. Kamu sering memakai handphone dengan keadaan yang sedang dicharge bukan?

Hal tersebut bisa membahayakan kamu, karena perangkat gadget terkadang bisa mengalami korsleting atau hubungan pendek arus listrik saat digunakan untuk aktivitas berat seperti menelepon. Akibatnya, kamu bisa saja tersengat arus listrik bahkan ada juga yang sampai meledak. Menggunakan handphone yang lama juga menyebabkan gangguan pendengaran.

Makan mie instan dengan nasi

Mie instan memang menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia, tak ada satu orang pun yang tak menyukainya. Namun, mengonsumsi mie instan berlebih dapat menggangu pencernaan dan dapat menimbulkan berbagai penyakit-penyakit berbahaya lainnya. Apalagi jika kamu mengonsumsi mie instan yang ditambah dengan nasi.

Nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak seimbang karena mie dan nasi sama-sama karbohidrat, sedangkan tubuh juga memerlukan sumber energi lainnya. Sekarang sudah tahu kan kalau hal biasa itu dapat menganggu kesehatan, jadi jangan lakukan lagi ya guys.

Menyikat gigi terlalu sering

Sisa makanan yang menempel pada gigi setelah makan meninggalkan asam yang dapat melemahkan enamel. Oleh sebab itu, kamu jangan terburu-buru untuk menyikat gigi setelah makan karena kondisi enamel masih lemah.

Menyikat gigi setelah makan mungkin terdengar sangat baik dan berguna untuk menjaga kesehatan mulut kamu. Namun, sebaiknya kamu tidak terburu-buru melakukannya. Kamu cukup berkumur dengan air setelah makan dan menyikat gigi hanya pada pagi dan malam hari saja.

Tidak sarapan

Memang benar waktu kita di pagi hari itu selalu serba terbatas karena begitu terbangun, kita langsung buru-buru untuk mandi dan bersiap-siap, lalu segera berangkat. Melewatkan sarapan pun lama-kelamaan menjadi kebiasaan yang dianggap wajar. Padahal, hal tersebut memiliki dampak yang besar untuk kesehatan.

Tidak hanya membuat tubuh lemas, kebiasaan buruk yang satu ini diyakini bisa menimbulkan penyakit dikemudian hari seperti penyakit jantung dan juga diabetes. Jadi, pastikan perutmu sudah terisi sebelum mulai beraktivitas ya guys. Sarapan di pagi hari juga bisa meningkatkan konsentrasimu saat belajar atau saat bekerja di kantor.

Minum air kemasan

Air mineral dalam kemasan mungkin sangat bagus bagi kesehatan. Selain itu, air kemasan juga berguna meminimalir risiko bakteri jahat dalam air. Namun sayangnya, air dalam kemasan tidak mengandung fluoride yang sangat penting untuk kesehatan gigi kamu. Maka dari itu, kamu tetap harus mengkombinasikan dengan air rebusan biasa agar kandungan fluoride tetap terjaga.

Menggunakan high heels

Hampir semua wanita di dunia ini suka memakai high heels untuk menunjang penampilan agar terlihat lebih anggun. Meski sepatu ini membuat wanita terlihat lebih menarik dan percaya diri, sepatu ini juga memiliki efek negatifnya.

Tentunya semua tahu bahwa sepatu hak tinggi ini sangat berbahaya bagi kesehatan kaki wanita. Menggunakan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pemendekan otot-otot betis, perataan lengkung kaki yang dapat mengakibatkan masalah postural kronis dan hal ini akan mempengaruhi struktur tubuh secara normal.

Disarankan jika ingin menggunakan sepatu hak tinggi, gunakanlah yang tingginya tidak lebih dari 3 cm. Selain itu, sepatu dengan hak berukuran lebar juga lebih bersahabat dengan kesehatan dibandingkan dengan high heels dengan hak runcing yang kurang stabil.

Nah itu dia beberapa kebiasaan sehari-hari yang sangat biasa dilakukan oleh setiap orang dan tanpa disadari akan menganggu kesehatan. Semoga dengan membaca artikel di atas, kamu bisa mengubah kebiasaan yang kamu anggap sepele tersebut ya guys…

14 recommended
0 views
bookmark icon