Jangan Gunakan Smartphone Terlalu Lama, Jika Tidak Ingin Seperti Ini

Published 2 years ago -


Gak usah ditanya lagi deh seberapa sering orang menggunakan smartphone di dalam kehidupan mereka sehari-hari. Bahkan bisa dibilang untuk makan ataupun mandi sajapun mereka malas kalau sudah megang smartphone. Gak anak kecil, remaja bahkan orang yang sudah berumur memiliki hobi megang smartphone mereka dalam jangka waktu yang cukup lama. Jaman memang semakin canggih ya, akan tetapi mereka tidak memikirkan dampak yang akan mereka terima nantinya. Berikut inilah dampak yang terjadi jika terlalu sering menggunakan smartphone:

Mengakibatkan Kerusakan Otak

Dampak main smartphone salah satunya adalah penyakit tumor otak yang bisa ditimbulkan oleh radiasi dari smartphone. Selain itu, gelombang yang dihasilkan oleh sinyal HP juga sebetulnya dapat membawa efek buruk terhadap otak. Hasilnya otak dapat menjadi cenderung lebih lemah dan mempengaruhi daya ingat dan juga refleks. Oleh karena itu, kurangi intensitasmu dalam bermain smartphone untuk melindungi otak dari kerusakan.

Mengakibatkan Susah Tidur

Dari layar smartphone keluar sinar yang disebut cahaya biru. Cahaya ini sebetulnya merupakan alat bantu untuk melihat smartphone di bawah terik matahari. Namun ketika gelap cahaya biru justru bisa membuat pusing dan dapat mengakibatkan insomnia sebagai efek jangka panjangnya. Oleh karena itu, akan menjadi bahaya jika main smartphone terlalu lama terutama pada malam hari ketika lampu sudah mulai dipadamkan, karena dapat mengakibatkan susah tidur serta tidur menjadi tidak nyenyak dan nyaman.

Terjadinya Gangguan Saraf

Sebelumnya telah dijelaskan bahwa terlalu lama menggunakan smartphone dapat mengakibatkan kekurangan tidur. Keadaan insomnia tersebut tentu akan mempengaruhi fungsi organ dan tubuh manusia. Kurang tidur akan mengakibatkan badan lesu dan lemah. Terlebih lagi, kondisi saraf pun akan turut terganggu. Karena ketika kekurangan tidur yang berfungsi untuk mengistirahatkan saraf, kadar neurotoxin dalam tubuh akan naik secara drastis. Hal ini akan sangat berpengaruh terhadap kemampuan saraf tubuh dalam beraktivitas ssehingga akan sangat merugikan bagi kita terutama pada usia produktif.

Mengakibatkan Sakit Kepala Dan Mual

Ketika terlalu fokus pada smartphone, kepala bisa dengan mudah terserang rasa sakit. Hal ini selain dikarenakan cahaya biru dari layar smartphone, juga diakibatkan oleh radiasi yang dipancarkan oleh smartphone. Radiasi ini diketahui dapat mengakibatkan rasa pusing dan mual. Dan pada kasus yang lebih parah, otak akan semakin terganggu bahkan bisa juga terkena tumor. Inilah salah satu bahaya main smartphone terlalu lama yang sangat mengerikan. Oleh karena itu, hindarilah meletakkan smartphone dekat dengan kepala terutama pada saat tidur.

Mengakibatkan Depresi

Karena cahaya biru dari layar smartphone dapat mengakibatkan insomnia, maka sebagai efek jangka panjangnya seseorang dapat terkena depresi. Kekurangan tidur sehingga badan menjadi lemas dan pikiran menjadi tidak segar tentu akan mengganggu kinerja dan juga mempengaruhi semangat beraktivitas.

Badan akan cepat lelah sehingga mudah terasa lemas dan selain itu, depresi juga dapat terjadi akibat terlalu terbawa arus media sosial yang sangat mudah untuk diakses melalui smartphone. Membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain di media sosial, terlalu banyak melihat barang-barang yang dijual secara online dan sibuk mengikuti berita public figure yang tidak ada habisnya dapat menjadi faktor-faktor penyebab depresi ini.

Mengakibatkan Jari Tangan Kram

Hobi SMS-an, chatting via Whatsapp atau main game memang sah-sah saja. Tapi tahu gak sih kalau hobi yang dilakukan dengan berlebihan itu juga bisa membahayakan diri sendiri? Kebiasaan tersebut dapat menyebabkan nyeri atau bahkan kram di bagian jari-jari, pergelangan tangan serta lengan.

Penjelasannya sih sederhana saja, menggunakan smartphone sama dengan memberi beban pada tangan. Maka semakin sering digunakan, semakin lama pula tanganmu terbebani sehingga nyeri pada otot-otot tangan pun sangat mungkin terjadi. Tidak ada solusi lain kecuali mulai berusaha untuk meminimalisir penggunaan smartphone sehari-harinya.

Mengakibatkan Gangguan Pendengaran

Selain gangguan pada penglihatan, terlalu banyak menggunakan smartphone juga dapat mengganggu kinerja pendengaran. Salah satu fungsi smartphone yang paling umum adalah untuk mendengarkan musik. Dengan earphone, pengguna dapat menikmati musik seperti menggunakan sound system yang canggih.

Banyak orang yang melakukan hal ini ketika sedang berkendara. Namun, dampak dari kebiasaan tersebut adalah terganggunya pendengaran kita terutama apabila terbiasa menyetel volume yang terlalu keras. Telinga bisa terasa sakit, berdengung dan pendengaran menjadi terganggu.

Kurang Peduli Terhadap Lingkungan Sekitar

Efek bermain smartphone terlalu lama terhadap perilaku juga terlihat dari bagaimana kita menjadi tidak peduli dan tidak peka terhadap lingkungan sekitar. Ketika orang-orang di sekitar sedang melakukan atau membicarakan sesuatu bersama-sama, kita justru sibuk sendiri dengan smartphone. Begitu juga dengan lingkungan sekitar, kita jadi suka lupa sedang berada dimana.

Hal ini bisa menjadi berbahaya bagi diri sendiri dan orang lain. Sebagai contoh, menyebrang jalan sambil memegang smartphone bisa membuat kita lupa untuk melihat mobil yang melintas. Menyetir sambil memegang smartphone juga sangat berbahaya karena gerak refleks akan jauh berkurang.

Masalah Tulang Belakang

Seperti yang sudah kita ketahui, hampir sebagian orang memainkan smartphone sambil menundukan kepala. Hal semacam ini menyebabkan gangguan pada tulang belakang, misalnya timbul rasa pegal dan nyeri yang membuat tulang leher serta pinggul kaku. Apabila kalian tidak mengurangi kebiasaan tersebut maka akan menyebabkan bungkuk dan solusi satu-satunya untuk menghindari hal semacam itu yaitu dengan tidak terlalu menunduk saat mengoprasikan ponsel cerdas.

Terkena Phantom Pocket Vibration Syndrome

Ini adalah penyakit yang cukup aneh, tetapi ini sangat nyata di kalangan pengguna atau lebih tepatnya pecandu smartphone. Penyakit ini merupakan indikasi dari rasa kesal saat tidak ada pesan di smartphonenya. Nah, siapa yang merasakan hal seperti ini ? Jika iya, maka kamu telah terkena penyakit Phantom Pocket Vibration Syndrome. Dan jalan satu-satunya, sebaiknya kamu batasi penggunaan smartphone.

Itulah dampak buruk yang timbul jika kamu terlalu lama memegang smartphone, maka dari itu sebaiknya kamu kurangi atau batasi penggunaan smartphone dalam kehidupan sehari-hari kamu ya. Jika tidak, kamu akan mengalami resiko yang ada di atas. Gak mau dong tentunya terkena dampak tersebut, jadi tolong dipertimbangkan lagi ya.

67 recommended
0 views
bookmark icon