Tak Hanya Nikmat, Teh Juga Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan

Published 1 week ago -


Meminum secangkir teh hangat memang sangat nikmat sekali saat di pagi hari atau pun di sore hari. Minuman ini memang sudah ada sejak dulu kala dan terkenal akan khasiatnya. Ya tidak hanya nikmat tetapi teh juga memiliki manfaat yang begitu luar biasa untuk kesehatan. Yuk, langsung aja kita lihat apa saja manfaatnya.

Minuman Teh

Teh adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi dunia. Dari manakah teh berasal? Teh berasal dari negeri Cina, tepatnya di provinsi Yunnan bagian barat daya Cina. Daerah tersebut merupakan daerah beriklim tropis dan sub-tropis yang menjadikannya sangat cocok untuk menanam tanaman teh. Minuman ini menjadi bagian yang sangat penting untuk masyarakat di sana.

Aroma teh yang harum dapat melepaskan kepenatan jika diminum pada waktu menikmati istirahat setelah habis bekerja seharian. Minuman ini merupakan minuman yang sangatlah favorit yang biasa dijadikan jamuan makan ataupun untuk hidangan.

Di Indonesia sendiri sudah banyak berbagai macam merek teh yang unik untuk menarik perhatian pembeli. Rasa enak dari teh berkualitas tinggi dan berharga mahal biasanya bisa menutupi rasa teh yang berkualitas rendah sehingga kualitas teh bisa meningkat dan dapat dijual dengan harga yang lebih pantas.

Berbicara tentang manfaat dan khasiat teh tidaklah luput karena kandungan yang telah ada di dalamnya. Kandungan yang ada di dalam teh ini yaitu seperti kafein, bioflavonoid, essential oil dan juga kandungan lainnya yang dipercaya memiliki manfaat tersendiri.

Jenis-jenis teh

Ada beberapa jenis minuman teh yang dikenal di seluruh dunia. Setiap teh diproses dengan cara yang berbeda sehingga sedikit banyak berbeda dalam hal kandungan nutrisinya dan berikut ini adalah jenis-jenis teh:

  • Teh hitam
  • Teh hijau
  • Teh putih
  • Teh oolong
  • Teh puer
  • Teh herbal

Manfaat Teh Untuk Kesehatan

Perlu kamu ketahui bahwa di balik secangkir teh ini memiliki banyak manfaat dan khasiat tersendiri. Lalu apa saja manfaat dan khasiat teh untuk kesehatan? Yuk, lihat di bawah ini.

Melarutkan lemak

Teh memiliki kandungan yang sangat baik sekali untuk melarutkan lemak. Kandungan tersebut merupakan essential oil yang telah terdapat pada minuman ini yang memiliki manfaat dan khasiat yang berguna untuk melarutkan lemak dan juga melancarkan pencernaan.

Meningkatkan metabolisme

Kali ini yang memiliki khasiat adalah teh hijau yang memiliki kandungan polifenol katekin yang sangatlah bermanfaat sekali untuk mengeluarkan energi yang ada di dalam tubuh lantaran bersifat menghangatkan tubuh. Lemak yang bisa cepat teroksidasi dan juga sensitivitas insulin bisa membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

Melindungi tulang

Menurut sebuah penelitian, telah dibuktikan bahwa seseorang yang sering meminum teh selama 10 tahun cenderung memiliki tulang yang kuat. Para peneliti telah berpendapat bahwa kandungan yang ada di dalamnya seperti phytochemical adalah zat yang bisa membantu melindungi tulang agar lebih kuat. Ternyata bukan hanya susu saja yang bisa membantu tulang agar tetap terjaga.

Melawan radikal bebas

Teh memiliki kandungan ORAC (oxygen radical absorbance capacity) yang cukup tinggi, hal ini adalah salah satu cara untuk menghancurkan radikal bebas (yang dapat merusak DNA) dalam tubuh manusia. Kerusakan yang ditimbulkan dari radikal bebas ini dapat dikaitkan dengan kanker, penyakit jantung dan degenerasi saraf.

Meningkatkan Mood (mood booster)

Kamu stres dan galau atau sedang tidak mood ? Secangkir teh hitam adalah senjata ampuh yang kamu butuhkan. Suatu penelitian menyimpulkan bahwa teh hitam benar-benar membantu dalam mengurangi kadar hormon stres pada partisipan studi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa enam bulan konsumsi teh hitam menurunkan tekanan darah sistolik.

Meningkatkan kesehatan gigi

Teh ini memiliki kandungan polifenol yang sangatlah efektif untuk membunuh bakteri yang diakibatkan oleh plak yang telah menempel di gigi. Plak yang ada di gigi ini bisa membuat gigi menjadi berlubang dan juga bisa menyebabkan masalah lainnya pada gusi. Nah dengan meminum teh akan membuat gigi tetap sehat.

Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

Kandungan pelifenol yang telah ada pada minuman ini bisa membantu dalam menurunkan kadar kolestrol dan juga tekanan gula darah yang menjadi penyebab penyakit jantung dan juga stroke. Gumpalan darah yang sudah ada pada tubuh nantinya akan menjadi bentuk kolestrol dengan jumlah besar yang bisa menyebabkan serangan jantung dan juga stroke.

Menghilangkan ngantuk

Kandungan kafein yang ada di dalamnya ini sangatlah bermanfaat sekali buat kamu karena bisa mengurangi rasa ngantuk. Jadi kamu tidak perlu heran apabila kamu sering kesulitan tidur setelah meminumnya dengan jumlah banyak pada saat siang hari. Ternyata bukan hanya kopi saja yang bisa menghilangkan ngantuk.

Mencegah diabetes

Sebuah penelitian yang telah terjadi pada tahun 2010 bahwa teh yang berkafein memiliki khasiat untuk membantu kamu dalam mengurangi resiko untuk terkena penyakit diabetes atau gula darah.

Nah itulah beberapa manfaat dari minuman teh di atas tersebut. Duduk santai di pagi atau sore hari di teras rumah sambil minum segelas teh hangat adalah hal yang begitu nikmat. Apalagi setelah lelah bekerja seharian, dengan minum teh hangat rasa penatpun pasti akan hilang.

3 recommended
0 views
bookmark icon