Inilah Manfaat Mandi Air Hangat Serta Dampak Negatifnya

Published 2 weeks ago -


Ketimbang mandi air dingin pasti akan lebih enak jika mandi air hangat, siapa yang setuju hayooo??? Setiap harinya setelah pulang dari aktivitas, enaknya langsung mandi air hangat agar lelahnya agak berkurang dan membantu merilekskan tubuh. Nah kira-kira apa aja sih manfaat dari mandi air hangat tersebut serta ada gak dampak negatifnya kalau terlalu sering mmandi air hangat? Nah untuk lebih jelasnya lagi, silahkan kamu lihat artikel di bawah ini.

Manfaat Mandi Air Hangat

Mandi adalah salah satu kewajiban setiap orang untuk membersihkan diri sesudah seharian penuh melakukan aktifitas. Dengan mandi tubuh akan menjadi lebih segar dan juga harum serta dapat terhindar dari masalah kulit dan gatal-gatal. Pada umumnya mandi dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari, nah kamu lebih sering mandi pakai air dingin atau air hangat nih?

Ada sebagian orang yang suka mandi dengan air yang dingin, tetapi ada juga yang lebih terbiasa dengan mandi air hangat. Mandi air hangat ternyata lebih dianjurkan daripada mandi dengan air yang dingin. Ini di karenakan dengan mandi air hangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini manfaat mandi air hangat bagi kesehatan:

  • Membersihkan Tubuh Secara Menyeluruh

Mandi menggunakan air hangat dapat membuka seluruh pori-pori yang ada di kulit. Dengan demikian seluruh kotoran akan keluar dari pori-pori yang terbuka karena air hangat. Sehingga pembersihan tubuh dapat berjalan secara maksimal dan sesuai dengan apa yang kamu inginkan.

  • Mengatasi Susah Tidur

Jika kamu mengalami masalah susah tidur, mandi air hangat ini akan sangat membantu untuk mengatasi masalah kamu. Rendam diri kamu dalam bak mandi yang berisi air hangat dan biarkan tubuh kamu rileks. Mandi air hangat akan meningkatkan suhu tubuh yang mana akan menurun secara perlahan-lahan saat kamu mulai meninggalkan bak mandi. Perubahan suhu ini akan memicu kamu untuk mengantuk dan cepat tertidur.

  • Melancarkan Peredaran Darah

Sirkulasi peredaran darah dalam tubuh sudah semestinya berjalan dengan lancar, sebab hal ini bermanfaat untuk mengoptimalkan kinerja setiap organ-organ dalam tubuh agar dapat berfungsi secara normal. Begitu pentingnya dari peredaran darah sehingga apabila terganggu sedikit saja maka akan mempengaruhi kesehatan seseorang. Dan khasiat mandi air panas yaitu melancarkan peredaran darah. Terutama peredaran darah yang menuju ke otak, sebab jika otak mengalami kekurangan asupan darah maka dapat dipastikan kamu akan terkena penyakit migrain.

  • Menghilangkan Stres

Saat kamu mandi air hangat janganlah terburu-buru atau tergesa-gesa, luangkan waktu dan nikmati setiap detik untuk bersantai dalam air hangat. Dengan melakukan hal ini kamu akan mendapatkan efek tenang pada tubuh. Lakukan ritual mandi air hangat ini setiap kamu selesai melakukan aktivitas yang melelahkan. Ini dijamin akan menghilangkan stres, mendapatkan suasana hati yang jauh lebih tenang dan membantu kamu untuk tidur lebih nyenyak.

  • Mencegah Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes adalah sebuah penyakit yang terjadi karena naiknya kadar gula dalam darah sehingga memicu terjadinya komplikasi bagi tubuh. Diabetes bisa saja terjadi karena faktor keturunan di mana resiko terkena diabetes akan jauh lebih besar bagi seseorang yang mempunyai riwayat keluarga pernah terkena diabetes. Dan salah satu fakta paling mengejutkan adalah diabetes dapat diatasi dengan cara mandi menggunakan air hangat. Hal ini dapat terjadi karena air hangat mampu menurunkan kadar gula di dalam darah sehingga menjadi lebih seimbang.

Dampak Terlalu Sering Mandi Air Hangat

Mandi air hangat memang memiliki banyak manfaat tetapi kalau mandinya pakai air hangat terlalu sering maka akan memberikan dampat yang tidak baik. Berikut risiko terlalu sering mandi pakai air hangat:

  • Pori-Pori Menjadi Lebih Besar

Banyak orang yang ingin mandi air hangat untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat. Tapi, jika mandi air hangat dijadikan kebiasaan maka bisa menyebabkan pori-pori tubuh menjadi lebih besar sehingga tubuh juga menjadi lebih mudah sakit. Hal ini terjadi karena ketika tubuh terkena air hangat atau panas kemudian pori-pori membuka dan pembuluh darah pada bagian kulit juga menjadi sangat sensitif, setelah itu pori-pori tubuh tidak mengecil kembali ke ukuran semula. Hal ini akan membuat banyak penyakit yang mungkin bisa menyerang ke bagian pori-pori secara langsung seperti jerawat.

  • Suhu Tubuh Tidak Normal

Ketika kamu mandi menggunakan air hangat tentunya suhu tubuh pun akan berubah, jika suhu badan sudah mulai panas maka pembuluh darah akan membesar. Hal ini bertujuan untuk mempertahankan panas ketika suhu tubuh terlalu rendah. Namun, jika suhu badan sudah panas kulit akan kesulitan untuk menyeimbanginya, akibatnya tubuh menjadi terlalu panas terutama jika kamu terlalu lama berendam di dalam bak mandi. Ini memungkinkan tubuh kehilangan terlalu banyak panas internal dan mengakibatkan hipotermia.

  • Gangguan Pencernaan

Jika kamu sering berendam atau mandi dengan air hangat dalam waktu yang lama maka bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan disebabkan karena terjadi gangguan aliran darah dari tubuh ke otak. Kondisi ini akan lebih mudah terjadi jika mandi air hangat segera setelah makan. Gangguan pencernaan yang biasanya terjadi adalah mual dan muntah. Dengan resiko ini maka mandi air hangat sangat tidak disarankan untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan mual parah.

  • Kulit Sensitif

Biasanya ketika kita mandi air hangat maka sudah terbiasa memakai suhu tertentu. Namun resiko kulit sensitif tetap bisa terjadi karena perbedaan suhu antara air dan suhu kulit yang normal. Ketika terjadi perbedaan yang terus-menerus maka kulit akan mengirimkan sinyal sensitif dengan berbagai reaksi yaitu kulit seperti terbakar sampai muncul ruam merah dan luka pada kulit. Risiko ini biasanya lebih sering ditemukan pada bayi dan orang tua, terlebih bayi yang baru lahir.

Demikianlah ulasan di atas tersebut, cukup mudah untuk dipahami bukan? Ya, semoga dengan membaca artikel ini dapat menambah wawasan kamu dan yang lainnya ya. Sampai jumpa lagi…

2 recommended
0 views
bookmark icon